関節トレーニングについて
理学療法士 笹川大瑛先生が開発したセルフケアメソッドです。
【上半身】手関節・肩関節・肩甲骨、【下半身】腰／股関節・膝関節・足関節、それぞれの関節を2つの重要な筋肉が支えていて、これらを専門的に単独でトレーニングすることで関節運動は安定し、あらゆる関節痛を解消することができます。また、スポーツのパフォーマンスや美容効果などにも効果が期待できます。
ご自身のお身体をご自身で健康に保つことのできる画期的なトレーニング法です。
パーソナルレッスン講座の流れと内容について
12個のトレーニング法を4回のレッスンに分けて、関節トレーニング認定インストラクターである院長原田が丁寧にお伝えしてきます。また、日程についてはお客様と相談しながら決めていきます。
【初回】
関節トレーニングについての説明と股関節のトレーニング法をお伝えします。
【2回目】
前回の復習と膝関節・足関節のトレーニング法をお伝えします。
【3回目】
下半身６つのトレーニング法の復習と上半身６つのトレーニング法をお伝えします。
【4回目】
総復習をします。
レッスン時間と受講料について
各回60分間のレッスンとなります。
受講料は初回1,500円、以降2,500円／回となります。お支払いは現金のみで都度払いとなります。
団体での受講について
お友達同士、学校の部活動など最大20名程度のレッスンも承ります。
レッスン回数、所要時間、受講料などについては、
公式LINEのメッセージにてお問い合わせください。
